整個孕期我真的很勤上媽媽教室。
當老師久了，所以我更喜歡當學生！
而且我幾乎都是最早到的學生，
花一點時間就可以把老師的多年經驗
精簡打包變成自己的知識，
我覺得比看書或是咕狗更有效率。
大多數新手媽媽的懷孕育兒知識
通常只能聽親友經驗談，
但透過上課可以認識很多專業人士，
你可以詢問更專業、甚至最新的資訊。
現在有媽媽教室真的很幸福，
尤其當你要拒絕沒有科學根據的情報，
上過課你就會更有判斷力了。
媽媽教室大多是免費的，
網路上都會提早公告課程主題與主講人，
所以不需要瞎報名，
選自己有興趣、缺乏的知識學習就可以，
而且通常有品牌贊助都還有課後禮，
雖然贈品不是最主要的目的，
但對於增加課程互動是很不錯的。
有時間真的推薦夫妻一起上課
可以讓另一半有當爸爸的實感，
更能跟著媽媽感受懷孕的辛苦。
（我的神隊友親口跟我說的）
👀像這場媽媽教室在內湖遠雄會館
是我上過最豪華舒適的場地啊！
上課空間舒服、化妝室又大又乾淨
還有吧台服務提供咖啡與紅茶，
聽說場地是遠雄免費出借
也順便宣傳遠雄的建案
所以還有夫妻下課就去賞屋了
真的是最好的置入性行銷啊！
大多的媽媽教室都是商務型會議室
千萬不要被我這張照片誤導囉！
有粉絲問我為什麼要（喜歡）上課？
其實就是因為『我沒當過媽媽啊！』
雖然有親妹妹、好姐妹
還有神一樣的婆婆可以問
但比起伸手牌，我更喜歡自己找答案
再來我覺得聽課學習同時也是很好的胎教喔！
像我孕中期之前都還在工作講課
我的捲捲也默默聽我講課到六個月
孕後期我工作告一段落
我們一起上媽媽教室
捲捲有時候也會跟著胎動呢！
上了許多課，我也把各種上課經驗跟準媽媽分享
到底我們需要什麼課程？
首先我會建議越早開始上課越好喔！
因為初期有體力、行動方便
提早上網找媽媽教室選擇也更多
當然也是在時間與健康允許的狀況下。
孕初期推薦：孕期營養的相關知識
像我第一次上媽媽教室就在懷孕3個月時
我報名的場次是明治媽媽教室
主題就是孕哺期營養
我會首推身邊朋友報名明治媽媽教室
主要是因為每個媽媽孕期只有一次機會
很多單位主辦的媽媽教室你可以報名多場
但明治媽媽教室只有一次喔！
後來收到課後媽媽禮很豪華
就大概知道為什麼限制一次機會
初期選擇營養課，
我覺得可以一直受用到產後
不同時期需要的營養重點不同
有上課真的就更加深印象。
奶粉品牌主辦的媽媽教室
當然會有奶粉介紹與試喝囉！
我同時也在做相關功課
提早多認識些配方奶品牌
到時候就可以聰明選擇
而不是聽門市業務介紹。
報名明治媽媽教室
http://www.meijimama.com.tw/classroom.aspx
孕中期推薦：寶寶按摩、洗澡、急救等實作課
營養課只需要上一次就夠，
到了孕中期身體不適改善很多
體力也比較好了
後來我都找實作課的媽媽教室，
說真的我發現實作課很不好找，
可能這方面講師少或貴？
所以通常有實作課的都是臍帶血公司主辦的。
臍帶血我是本來就有興趣了解
所以就順勢找了台灣前幾大臍帶血公司網站
參考媽媽教室訊息
課程內容真的比較豐富多元
而且場地也會稍微好一些
（例如：商務會議廳或飯店）
我參加了3場不同臍帶血公司的課
原本以為去現場會推銷的很誇張
但其實還好，時間到你可以沒壓力的下課走人，
只是參加活動會留下資料，難免會接到電話
如果沒興趣接到電話就直接拒絕
之後就不會再接到電話了。
我目前上過最實用的幾堂課
都是生寶臍帶血主辦的
有興趣可以參考課程預告
http://www.healthbanks.com.tw/%E5%AA%BD%E5%AA%BD%E6%95%99%E5%AE%A4/
懷孕四個月之後，
聽說胎兒已經聽的到聲音
很適合音樂胎教～
若準媽媽剛好對音樂有興趣
我非常推薦桂格主辦的愛之樂
跟明治媽媽教室一樣
每位孕媽媽孕期只有一次報名機會
音樂會場次蠻大，大約300-400人
所以是定期舉辦，不會每月好幾場
真的要提早看、提早報名。
這是很少見的音樂會媽媽教室，
前半場有主持人引導大家聽古典樂、
後半場會有主題講座
我今年3月17日參加的場次
剛好就是小兒科醫生主講新生兒的注意事項
也是很實用的內容。
我自己對桂格這品牌有極大的好感
因為小時候看我阿嬤帶小孩
都是喝桂格長大的
心裡默默覺得阿嬤選的就是最好的
所以這堂課也順便了解一下配方奶的相關資訊
桂格媽媽教室
https://sfworldwide.secure.force.com/quakerbaby/sf_motherclassroom
孕後期推薦：哺乳知識、生產準備
哺乳知識應該就是我本人最缺乏的
而且這東西不好問啊....
我通常聽到身邊親友的經驗
大多是慘痛的少奶或石頭奶
當然我們這行也有很多
產後就馬上要復出工作的
也可能會主動性退奶。
我看過太多少奶奶
所以我也沒期望自己能哺餵母乳
一直都抱著隨緣的心態
因為我也是喝配方奶長大
我覺得我一樣頭好壯壯....
還好這部分神隊友與神婆婆完全支持我
我沒有任何一定要餵母乳的壓力。
但無論要不要餵母乳
媽媽的身體機制就是會產母乳
不好好疏通按摩就會阻塞變成石頭奶
嚴重就會變成乳腺炎
我一點都不想在月子期間承受這樣的痛苦
所以好好上課學習相關知識真的很重要。
我總共上了兩次相關課程
一次是奶娃的店主辦、
一次是生寶臍帶血主辦
兩次不同講師剛好都有講到不同重點
但是都有帶到假奶示範 
而且這兩次課程都很鼓勵先生一起參加
讓先生了解哺乳的不舒服與協助按摩
（餵奶真的不是媽媽的事而已喔！）
我自己上完課是覺得
比較不害怕哺乳擠奶這件事
我更有信心好好面對
也許這樣還可以降低產後憂鬱的機率。
生產準備有兩個大重點就是
『束腹帶技巧』與『拉梅茲呼吸法』
雖然我早早決定就是要剖腹產
但捲捲會不會等不及提早來也不一定？
所以我後來還是決定要了解相關知識
束腹帶技巧則是生完就要馬上用到了
雖然醫院或是月子中心應該會有人教你用
但我還是希望我事先了解這東西
到時候自己遇到才不會慌慌張張的。
36歲高齡產婦可能身體累了點
但我覺得高齡的心情與心智都更成熟
所以讓我更想好好準備這些事
如果覺得一個個網站找媽媽教室很麻煩
也可以直接上專用搜尋網站
http://www.ezhealth.mobi/News/MamaClass
你會發現媽媽教室課程超多元的！
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